カラダのお悩み解決コラム
夏の疲れが出やすい「秋バテ」にご注意を
9月は残暑が続く一方で朝晩が涼しくなり、寒暖差や気圧の変化が大きくなります。こうした環境の変化により、自律神経のバランスが崩れやすくなり、いわゆる「秋バテ」と呼ばれる不調が起こりやすくなります。 秋バテの主な原因 冷房や冷たい飲食物による体の冷え 血管が収縮し、血流が滞
カイロプラクティック（骨格矯正）ってどんなもの？
「カイロプラクティック」と聞くと、どんなイメージをお持ちでしょうか？「無理にボキボキされそうで怖い」「整体と何が違うの？」といった声をよく耳にします。今回は、当院でも取り入れているカイロプラクティック（骨格矯正）について、わかりやすくご紹介します。 ■ カイロプラクティックの
最近ギックリ腰が増えてきています〜猛暑と腰の意外な関係〜
最近、ギックリ腰で来院される方がとても増えています。実はこの“ギックリ腰の季節”、夏にもやってくるのをご存じでしょうか？今回は、酷暑とギックリ腰の関係についてお話しします。 ■暑いのに、なぜ？ ギックリ腰というと、寒い冬に起こりやすいイメージがありますが、実は夏の猛暑も大きな要因になり
ベビーカーOK・お子さま連れ大歓迎です
「子どもが家にいるから整骨院に行けない…」と感じていませんか？ 尾久銀座整骨院では、小さなお子さま連れの患者さんにも安心してご来院いただけるような環境づくりを心がけています。 ■ ベビーカーそのままでOK！ 院内はベビーカーごとお入りいただけます。受付やベッド周り
夏バテの原因は「脳の疲れ」？
暑さが本格的になってくると、「なんだか疲れやすい」「眠りが浅い」「食欲がわかない」など、いわゆる“夏バテ”のような症状を感じる方が増えてきます。 こうした不調の原因のひとつに、「自律神経の乱れ」があります。特に、冷房と外気温の差、強い日差し、睡眠不足などが重なると、体温調整をつかさどる自律神
腹筋ローラーのお供にスクワット！
こんにちは、尾久銀座整骨院です。 院長井上＆原川先生の毎日腹筋ローラー健康生活はどうにか続いています😖続いていますが、しっかり鍛えた後の腹筋の筋肉痛がつらい…😭😭そんな時は、別の部位を鍛えるトレーニングを取り入れてみるのもおすすめ！ということで今回は、「スクワット」についてご紹介します。腹筋
その膝の痛み、半月板損傷かも？
こんにちは、尾久銀座整骨院です。今回は膝の痛みで来院される方の中でも多い「半月板損傷」についてお話しします。 半月板ってなに？ 膝関節の中には、半月板という軟骨があります。これは膝の内側と外側に1つずつあり、クッションのような働きをしてくれています。膝にかかる衝撃をやわらげたり
毎日腹筋ローラー始めました💪
小さなスペースでも簡単にできるトレーニング器具として人気の高い「腹筋ローラー（アブローラー）」をご存じでしょうか？最近運動不足だね～と原川先生と話していて、「院に来たら毎日腹筋ローラーをやろう！」という話になりました💨※トレーニング間隔は筋肉痛が抜けてからで大丈夫ですが、一日でも休むと心が折れそう
【腱鞘炎とは？】手首の痛みや違和感を感じたら要注意
こんにちは。小さな違和感が大きな痛みになる前に、身体の声に耳を傾けてみませんか？今回は、日常生活やお仕事の中でよく見られる「腱鞘炎（けんしょうえん）」についてお話しいたします。 ■ 腱鞘炎とは？ 腱鞘炎とは、筋肉と骨をつなぐ「腱（けん）」が通るトンネル状の組織「腱鞘（けんしょう
梅雨時の体調不良は貧血と自律神経の乱れかも？
こんにちは、尾久銀座整骨院です。梅雨の気配が少しずつ感じられる時期になってきましたね。この時期になると「体が重だるい」「なんとなくやる気が出ない」と感じる方が増えてきます。それは気圧や湿度の影響による自律神経の乱れ、そして隠れた貧血が関係しているかもしれません。 本日は、梅雨時に起こりやすい