カラダのお悩み解決コラム
毎日腹筋ローラー始めました💪
小さなスペースでも簡単にできるトレーニング器具として人気の高い「腹筋ローラー（アブローラー）」をご存じでしょうか？最近運動不足だね～と原川先生と話していて、「院に来たら毎日腹筋ローラーをやろう！」という話になりました💨※トレーニング間隔は筋肉痛が抜けてからで大丈夫ですが、一日でも休むと心が折れそう
【腱鞘炎とは？】手首の痛みや違和感を感じたら要注意
こんにちは。小さな違和感が大きな痛みになる前に、身体の声に耳を傾けてみませんか？今回は、日常生活やお仕事の中でよく見られる「腱鞘炎（けんしょうえん）」についてお話しいたします。 ■ 腱鞘炎とは？ 腱鞘炎とは、筋肉と骨をつなぐ「腱（けん）」が通るトンネル状の組織「腱鞘（けんしょう
梅雨時の体調不良は貧血と自律神経の乱れかも？
こんにちは、尾久銀座整骨院です。梅雨の気配が少しずつ感じられる時期になってきましたね。この時期になると「体が重だるい」「なんとなくやる気が出ない」と感じる方が増えてきます。それは気圧や湿度の影響による自律神経の乱れ、そして隠れた貧血が関係しているかもしれません。 本日は、梅雨時に起こりやすい
【注意喚起】ギックリ腰の患者さんが急増中です！
小雨や気温差の激しい日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？最近、当院には「ギックリ腰」の症状を訴えて来院される方が急増しています😱💥 季節の変わり目や寒暖差が大きくなるこの時期は、体への負担が大きく、腰まわりの筋肉や関節にトラブルが起こりやすくなります⚠⚠ ■ ギック
湿度が体に及ぼす影響について
昨日は都心部でも雪が降りましたね❄今日も夕方から降り始める予報のようです⛄一方で山火事が起きたりと、冬場は空気が乾燥している日も多い印象です🤔湿度は私たちの健康や日常生活に大きな影響を与えます。特に、日本のように季節による湿度変化が顕著な地域では、その影響を感じる機会が多いでしょう。今回は、湿度が
寒暖差が身体に与える影響について
季節の変わり目や寒暖差の激しい日は、体調を崩しやすくなります。特に朝晩と日中の気温差が大きい時期には、寒暖差による体調不良を訴える方が増えます。今回は、寒暖差が身体に与える影響と対策についてご紹介します。 ◎ 自律神経の乱れ 寒暖差が激しいと、体温調節を担う自律
肩こり・猫背をスッキリ解消！肩甲骨はがしで軽やかな体へ
肩甲骨はがしとは？ 肩甲骨周りの筋肉をほぐし、肩甲骨の動きをスムーズにすることで、肩や首、背中のコリを解消する施術です。肩甲骨は腕を支える重要な部位であり、その柔軟性を高めることで、体全体のバランスを整える効果があります。冬場は特に筋肉がこわばりやすく、肩甲骨が固まり血行が悪化し、肩こり・首
身体を温めることによる効果と方法
寒い季節や疲れた日々には、身体を温めることが健康維持に役立つことをご存じでしょうか？尾久銀座整骨院では、温熱療法の効果と、自宅で簡単にできる温め方についてご紹介します。 身体を温めることの主な効果 血行促進温めることで血管が拡張し、血流がスムーズになります。これにより、筋肉の疲
正月明けの体の不調について
新しい年が明け、正月の楽しい時間を過ごした後、多くの方が体の不調を感じることがあります。尾久銀座整骨院では、こうした時期特有の体の不調についての原因や対策をご紹介します。 正月明けに体調を崩しやすい理由 生活リズムの乱れ年末年始は、普段より夜更かしをしたり、朝寝坊をしたりするこ
胸郭出口症候群について
毎日の作業や生活の中で、胸郭出口症候群に悩む方は意外と多くいらっしゃいます😖胸郭出口症候群は、胸部の上部にある血管や神経が圧迫されてしまうことにより起こる症状です⚡この症状を理解し、適切な対策を取ることが早期回復につながります🤔 胸郭出口症候群の主な症状 ・背中や首の痛み ・腕や