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筋肉トレの回数について🤔
こんにちは😃 院長の井上です🙌 今回は筋トレをする回数についてのお話です。筋トレをするのにもいろいろな目標があると思います。・痩せるためにまず筋肉をつけたい・すらっとした筋肉をつけたい・力仕事を楽にこなせるようになりたいせっかく頑張るなら、最大限の効果が出るようなトレーニングをしたいも
筋トレは毎日やったほうがいいの🤔？
こんにちは😃 院長の井上です🙌 先日、「筋肉トレーニングをすると、どんないいことがあるのか」について触れましたが、今回は「筋トレは毎日したほうがいいのか」ということについてお話します。※前回ブログはコチラ→「筋肉トレーニングをすると、どんないいことがあるのか」 結論は、筋
筋トレするとどんないいことがあるの🤔？
こんにちは😃 院長の井上です🙌 だんだんと暑い日も出てきて、夏に向けてそろそろトレーニングを…なんて方も多いのではないでしょうか？ 今回はトレーニングをするとどんな良いことがあるのかをお伝えしていきたいと思います💪 ①ボディラインが変わる筋肉がつくことによりひき締ま
猫背改善コース🐈
こんにちは😃 院長の井上です🙌 今回は、猫背改善コースについてお話しさせていただきます🐈 気がつくと猫背になってしまう方も結構いらっしゃるのでは無いでしょうか？ まず、何故猫背になるのかというと、不良姿勢が長時間続くと、不必要に筋肉に力を入れ続けることになり
ハイボルト治療
こんにちは😃 院長の井上です🙌 寝違えについて先日書かせていただきましたが、最近寝違えが急増しています😱⚠️寝違えに関するブログはこちらからご覧ください→『梅雨の寝違えにご注意！』 寒暖差、梅雨の気圧低下、運動不足など、原因は様々ですが、本当にお辛いですよね… 今回
梅雨の寝違えにご注意！
こんにちは😃！ 院長の井上です🙌 今日は久々に青空を見ることができて気持ちがいいですね☀基本的に梅雨時期は気圧が下がるので注意が必要です！詳しくは『雨の日の治療の重要性☔』をご覧ください。 最近では梅雨の影響もあってか、首の寝違えの患者さんが多く来院しているよう思
骨格矯正でスッキリ改善😊
こんにちは🙌 院長の井上です😊 最近は天気が安定せず、外に出たいけれどなかなか出られない！ なんだかんだでお家でのんびり…なんて人も多いのではないでしょうか🤔 長時間の座り姿勢は良い姿勢をキープするのがとても難しく、気がついたら背中が丸くなってしまいます。 つ
自然治癒力
こんにちは🙌 院長の井上です😊 ゴールデンウィークも最終日となりましたね。今年は楽しいゴールデンウィークになりましたでしょうか？？ さて、雨の日の治療の重要性を先日のブログでもお伝えしましたが、「自然治癒力」という言葉をご存知でしょうか🤔？自然治癒力とは自分で自分を治す力のことで
結局のところ鍼ってなに🤔？
こんにちは🙌 院長の井上です😊 ゴールデンウィーク始まりましたね＼(^o^)／ 皆さん如何お過ごしでしょうか？ 日頃の痛みや疲れを癒やすため、尾久銀座整骨院は木曜日以外、毎日診療しています🤗 今回は数ある治療法の中で、鍼治療についてご紹介したいと思います🙌まず
雨の日の治療の重要性☔
こんにちは🙌 院長の井上です😊 最近は雨が多く、天気が安定しませんね☔ 梅雨の走りともいわれているようです。 まだゴールデンウィーク前ですけどね😅 春がどんどん短くなっているのでしょうか… ゴールデンウィークといえば、尾久銀座整骨院はゴールデンウィークも