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腹筋ローラーのお供にスクワット！
こんにちは、尾久銀座整骨院です。 院長井上＆原川先生の毎日腹筋ローラー健康生活はどうにか続いています😖続いていますが、しっかり鍛えた後の腹筋の筋肉痛がつらい…😭😭そんな時は、別の部位を鍛えるトレーニングを取り入れてみるのもおすすめ！ということで今回は、「スクワット」についてご紹介します。腹筋
毎日腹筋ローラー始めました💪
小さなスペースでも簡単にできるトレーニング器具として人気の高い「腹筋ローラー（アブローラー）」をご存じでしょうか？最近運動不足だね～と原川先生と話していて、「院に来たら毎日腹筋ローラーをやろう！」という話になりました💨※トレーニング間隔は筋肉痛が抜けてからで大丈夫ですが、一日でも休むと心が折れそう
【腱鞘炎とは？】手首の痛みや違和感を感じたら要注意
こんにちは。小さな違和感が大きな痛みになる前に、身体の声に耳を傾けてみませんか？今回は、日常生活やお仕事の中でよく見られる「腱鞘炎（けんしょうえん）」についてお話しいたします。 ■ 腱鞘炎とは？ 腱鞘炎とは、筋肉と骨をつなぐ「腱（けん）」が通るトンネル状の組織「腱鞘（けんしょう
🎊患者様大感謝祭🎊
📢【お得な回数券キャンペーンのお知らせ】📢 いつも尾久銀座整骨院をご利用いただき、誠にありがとうございます。 日頃の感謝の気持ちを込めて、7月末までの期間限定でお得な【回数券30％OFFキャンペーン】を実施いたします！ 🌟 対象回数券 🌟・1,500円メニュー×12回券・2,50
6月休診日のお知らせ
6月休診日のお知らせです。 6月27日（金）…終日休診 ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。 また、お休み告知のためにLINE公式アカウントを作成しました！ぜひご利用ください↓↓ https://oguginza-seikotsuin.com/new
梅雨時の体調不良は貧血と自律神経の乱れかも？
こんにちは、尾久銀座整骨院です。梅雨の気配が少しずつ感じられる時期になってきましたね。この時期になると「体が重だるい」「なんとなくやる気が出ない」と感じる方が増えてきます。それは気圧や湿度の影響による自律神経の乱れ、そして隠れた貧血が関係しているかもしれません。 本日は、梅雨時に起こりやすい
【注意喚起】ギックリ腰の患者さんが急増中です！
小雨や気温差の激しい日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？最近、当院には「ギックリ腰」の症状を訴えて来院される方が急増しています😱💥 季節の変わり目や寒暖差が大きくなるこの時期は、体への負担が大きく、腰まわりの筋肉や関節にトラブルが起こりやすくなります⚠⚠ ■ ギック
5月休診日・ゴールデンウィークのお知らせ
5月のお知らせです。 ゴールデンウィークは通常診療いたします。※祝日は18時まで5月7日（水）…終日休診 ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。 また、お休み告知のためにLINE公式アカウントを作成しました！ぜひご利用ください↓↓
4月休診日のお知らせ
4月休診日のお知らせです。 4月2日（水）…午後のみ休診4月23日（水）…終日休診 ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。 また、お休み告知のためにLINE公式アカウントを作成しました！ぜひご利用ください↓↓ https://oguginza-
秋田県の乳頭温泉郷に行ってきました①♨
久々の院長井上の旅行記です💨今回は秋田県の乳頭温泉郷へ行ってきました！上野から新幹線こまち1号に乗り田沢湖へ🚅 新幹線から見える景色がどんどん雪深くなっていきテンションが上がります😊！雪が層になっていて角煮みたいです🤤笑 田沢湖からはバスで36駅！🚌😅片