こんにちは😃！

院長の井上です🙌

今日は久々に青空を見ることができて気持ちがいいですね☀
基本的に梅雨時期は気圧が下がるので注意が必要です！
詳しくは『雨の日の治療の重要性☔』をご覧ください。

最近では梅雨の影響もあってか、首の寝違えの患者さんが多く来院しているよう思います。
まず寝違えとは、
寝ている時に血行不良を起こし首の筋肉が固まり、朝起き上がった時に過度に伸ばされて痛めてしまうと考えられています。

寝違えになってしまう原因をご紹介します。

・寝ている時の姿勢
主に枕があっていないことが多いです。
寝方によって最適なタイプの枕があり、合わない枕で寝ていると、いつまでたっても疲れが抜けなかったり、頻繁に寝違えたりといった症状が出てきてしまいます。

最適な枕のタイプは下記のとおりです。
〇仰向けで寝る人…首のアーチを支えるようなタイプの枕
〇うつぶせで寝る人…過度に首が持ち上がらない薄めのタイプの枕
〇横向きで寝る人…背骨と頭のてっぺんがまっすぐになるような、少し厚めの枕

・普段の姿勢の異常
デスクワーク、抱っこ、料理、書き物などで背中が丸まったままでいると、頭が前に出てしまいます。
頭の重さは成人で約4~6㎏もあり、ボーリングの玉と同じくらいの重さになります。
頭が背骨の真上に乗っていれば骨で支えることができるのですが、前に出てしまうと、首の骨である頚椎と筋肉にかかる負荷は大きくなり、最大で27㎏もの負荷にもなると言われています。
負荷がかかり続けると、次第に筋肉は柔軟性を失っていきます。

当院では、急な寝違えの痛みの改善から、気候に負けない血液循環のよい身体づくり、普段の不良姿勢の改善まで、健康であり続けるサポートを行っています。
あなたの身体の不調の原因を見つけ出し、根本改善をしていきましょう(^^)/

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当院では新型コロナウイルス対策として、施術者の検温、換気、手指消毒、治療の後のベッドの消毒、使い捨てフェイスシートの使用等行っております。これからもできる限りの対策を行って行きます。

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診療時間

平日　　9：00～12：00　15：00～20：00

土日祝　9：00～12：00　15：00～18：00

木曜休診

TEL 03-6807-7374

尾久銀座整骨院・鍼灸院・整体院

院長　井上成美