こんにちは😀
院長の井上です🙌

最近になって一気に寒くなりましたね🥶
気温自体は例年通りらしいですが、温度変化が急でとても寒く感じてしまいます😖

さて、気づいたら１２月！
もう今年の終わりも近いですね～
なんだかんだで忙しくなる時ですが、そんな時はぎっくり腰が多くなってくる時でもあります💥

原因として考えられるのは…

①大掃除
年に一度の大掃除をされる方も多いのではないでしょうか？
普段はやらないような隅の無理な体勢や、重い荷物・家具の持ち上げで動作で、腰の筋肉や関節に繰り返し負荷がかかります。
そうすると、もろくなった腰は最終的に身体を支えきれなくなり、ぎっくり腰になってしまいます。

②仕事量の増加
年末までに色々と終わらせたいのは掃除だけではありません。
今年の仕事は今年のうちに！と、いつもよりペースアップされている方も多いのではないでしょうか？
そんな時は意外と体に負荷がかかっているものです。
例えば、いつもより長時間のデスクワークにより腰の筋肉は固まり血行障害を起こします。
固くなった筋肉は普段なら痛めないような立ち上がり動作などでも耐えきれず腰を痛めやすくなってしまいます。

③忘年会
やったりやらなかったりまちまちだとは思いますが、忘年会などアルコールを摂取する場合も要注意です！
アルコールは非常に強い利尿作用があるので、水分が必要以上に排出されると筋肉の水分量も減り、柔軟性が低下してしまいます。
固くなり柔軟性の低下した筋肉と、アルコールにより体の感覚が分かりにくくなってしまった事により、怪我につながりやすいです。

今年も残りわずかです！
最後に腰を痛めて違う意味での寝正月…😭なんてことにならないためにも、今違和感がある方は早めの施術をお勧めします！！

もちろん自分の体がどうなっているのか、年末の最終調整をしたい！
という方もご来院お待ちしております🤗✨

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当院では新型コロナウイルス対策として、施術者の検温、換気、手指消毒、治療の後のベッドの消毒、使い捨てフェイスシートの使用等行っております。これからもできる限りの対策を行って行きます。

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診療時間

平日　　9：00～12：00　15：00～20：00

土日祝　9：00～12：00　15：00～18：00

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尾久銀座整骨院・鍼灸院・整体院

院長　井上成美