カラダのお悩み解決コラム
年末のぎっくり腰にご注意！
こんにちは😀院長の井上です🙌 最近になって一気に寒くなりましたね🥶気温自体は例年通りらしいですが、温度変化が急でとても寒く感じてしまいます😖 さて、気づいたら１２月！もう今年の終わりも近いですね～なんだかんだで忙しくなる時ですが、そんな時はぎっくり腰が多くなってくる時でもありま
結局のところ、鍼(はり)って何！？
こんにちは😀院長の井上です🙌 まだ暑い日もありますが、段々と季節が変わっていくのを感じますね🍁夜は虫の音が聞こえたり、紅葉が綺麗だったり、食べ物がおいしかったり…😋秋は素敵なことがたくさんあります✨ しかし！身体にとって、季節の変わり目は様々な症状が出やすく要注意です😖！どうす
クーラー病にご注意！
こんにちは😃院長の井上です🙌最近では雨も降りはしますが、暑い日がまた多くなってきましたね(ーー;)☀ さて、タイトルに「クーラー病」とありますが、皆さんはご存じでしょうか？もはや夏の生活になくてはならない存在になったクーラーですが、クーラーが体に及ぼす影響もあるということを頭に入れて
痛めたときは、温める？冷やす？
こんにちは😃院長の井上です🙌最近は梅雨の戻りでしょうか？雨が多く、天候が不安定ですね☔️そんな時は自律神経の調子が乱れてしまい、様々な症状が出やすいと言われています。詳しくは『雨の日の治療の重要性☔』をご覧ください。 さて、今回は「痛みがあるときにどうしたらいいのかわからない
筋肉トレの回数について🤔
こんにちは😃 院長の井上です🙌 今回は筋トレをする回数についてのお話です。筋トレをするのにもいろいろな目標があると思います。・痩せるためにまず筋肉をつけたい・すらっとした筋肉をつけたい・力仕事を楽にこなせるようになりたいせっかく頑張るなら、最大限の効果が出るようなトレーニングをしたいも
筋トレは毎日やったほうがいいの🤔？
こんにちは😃 院長の井上です🙌 先日、「筋肉トレーニングをすると、どんないいことがあるのか」について触れましたが、今回は「筋トレは毎日したほうがいいのか」ということについてお話します。※前回ブログはコチラ→「筋肉トレーニングをすると、どんないいことがあるのか」 結論は、筋
筋トレするとどんないいことがあるの🤔？
こんにちは😃 院長の井上です🙌 だんだんと暑い日も出てきて、夏に向けてそろそろトレーニングを…なんて方も多いのではないでしょうか？ 今回はトレーニングをするとどんな良いことがあるのかをお伝えしていきたいと思います💪 ①ボディラインが変わる筋肉がつくことによりひき締ま
猫背改善コース🐈
こんにちは😃 院長の井上です🙌 今回は、猫背改善コースについてお話しさせていただきます🐈 気がつくと猫背になってしまう方も結構いらっしゃるのでは無いでしょうか？ まず、何故猫背になるのかというと、不良姿勢が長時間続くと、不必要に筋肉に力を入れ続けることになり
ハイボルト治療
こんにちは😃 院長の井上です🙌 寝違えについて先日書かせていただきましたが、最近寝違えが急増しています😱⚠️寝違えに関するブログはこちらからご覧ください→『梅雨の寝違えにご注意！』 寒暖差、梅雨の気圧低下、運動不足など、原因は様々ですが、本当にお辛いですよね… 今回
梅雨の寝違えにご注意！
こんにちは😃！ 院長の井上です🙌 今日は久々に青空を見ることができて気持ちがいいですね☀基本的に梅雨時期は気圧が下がるので注意が必要です！詳しくは『雨の日の治療の重要性☔』をご覧ください。 最近では梅雨の影響もあってか、首の寝違えの患者さんが多く来院しているよう思