こんにちは🙌

院長の井上です😊

最近は初夏の気温になることも増えてきましたね☀
今年の夏は暑くなるそうなので、早めに暑さに慣れておくことが大切です。

つまり、暑熱順化が大切です！

暑熱馴化とは、身体が暑さに慣れることを言います。
暑熱順化することにより、急な夏日や、今年は早いと言われている梅雨時期の高湿度、梅雨が終わった後の強烈な夏の気候に対応することができます💪

〜暑熱順化することにより起きる体の反応〜
・低い体温でも汗をかきやすくなるため、身体から熱を逃しやすくなり、体温の上昇を防ぐ
・塩分の再吸収の機能が高まる汗に含まれる塩分が少なくなり、浸透圧の関係で脱水症状になりにくくなる　※脱水症状対策に塩分を体内に取り入れるのはこの為

暑熱順化するためには以下の方法がオススメです🙌
・少し暑くても長袖長ズボン

・入浴

・ストレッチ

どれも暑さになれるためなので、無理しすぎずに行っていきましょう🤗
暑熱順化するようになるまでは時間がかかります。

個人差はありますが2週間は続ける事が大切です。

暑熱順化して、暑い夏に備えましょう(^^)/☀

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当院では新型コロナウイルス対策として、施術者の検温、換気、手指消毒、治療の後のベッドの消毒、使い捨てフェイスシートの使用等行っております。これからもできる限りの対策を行って行きます。

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診療時間

平日　　9：00～12：00　15：00～20：00

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尾久銀座整骨院・鍼灸院・整体院

院長　井上成美