こんにちは、尾久銀座整骨院です！

最近は、雨の日が続いたり、急に気温が下がったりと、なかなか天気が安定しない日が続いていますね。

こんな時期に「なんとなく身体がだるい」「肩や腰が重い」「以前痛めたところが気になる」と感じている方も多いのではないでしょうか？

天候の変化はからだに大きな影響を与えます。

気圧や気温、湿度が大きく変わると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。その影響で血流が悪くなったり、筋肉が緊張したり、肩こりや腰の重さ、頭痛、不眠、関節の違和感などにつながることもあります。

また、雨の日が続くと外出する機会が減り、からだを動かす時間も少なくなりがちです。長時間同じ姿勢で過ごしていると、筋肉が硬くなり、からだに負担がかかってしまいます。

そんな時は、からだを冷やさないことと、少しでも運動することがおすすめです。ゆっくりお風呂に入ったり、軽くストレッチをしたり、短時間でも歩くことで改善することもあります。

「天気が悪いから仕方ないかな」と我慢してしまいがちですが、違和感や痛みをそのままにしていると、症状が長引いてしまうこともあります。

天候が不安定な時期こそ、いつも以上にご自身のからだの変化に目を向けてみてください。

尾久銀座整骨院では、肩や腰の痛み、関節の違和感など、その時のからだの状態に合わせて施術を行っています。

なんとなくからだが重い、疲れが抜けにくいと感じている方も、ぜひお気軽にご相談ください。

天候に負けないからだづくりを、一緒にしていきましょう！