カラダのお悩み解決コラム
梅雨のむくみ対策
こんにちは😀院長の井上です🙌 ついに関東も梅雨入りしましたね～☔気圧の変化に敏感な方は、辛い季節ですね😖 今回は梅雨時期に多くの方に起きやすい、「むくみ」について対策をお伝えします。 1.適度な運動日常的な運動は血液循環を促進し、むくみの改善に役立ちます。ウォーキ
梅雨は早めにカラダメンテナンス！
こんにちは😀院長の井上です🙌 最近は暑くなったり肌寒くなったり雨も多かったり黄砂も飛んできたり…なんだか色々と落ち着かない日々ですね😅 そして、気が付けば５月も終わりに近づいてきているので、そろそろ梅雨の季節です☔ 梅雨の季節は、湿度の上昇や長雨が続くことで自律神経が乱れ、身体の
花粉症と肩こりの関係性
こんにちは😀院長の井上です🙌 最近は休みの日にぶらぶらと近所をお散歩しています🚶♂️この前は谷中～日暮里あたりをお散歩していたのですが、お寺のしだれ桜がとても綺麗でした🌸 思わず写真を撮っていたのでお裾分けです(^^) 🌸日蓮宗 長久山 本行寺のしだれ桜🌸
ヒートショック！
こんにちは😀院長の井上です🙌 朝一でベランダの植物へ水やりをしているのですが、寒くて窓を開けるのに勇気がいるようになってきました🥶育てている盆栽も紅葉を終え、すっかり丸坊主になったのを見ると、冬も本格化してきたなぁと感じます。 さて、今回は寒くなってくると耳にする『ヒートショック』とい
年末のぎっくり腰にご注意！
こんにちは😀院長の井上です🙌 最近になって一気に寒くなりましたね🥶気温自体は例年通りらしいですが、温度変化が急でとても寒く感じてしまいます😖 さて、気づいたら１２月！もう今年の終わりも近いですね～なんだかんだで忙しくなる時ですが、そんな時はぎっくり腰が多くなってくる時でもありま
結局のところ、鍼(はり)って何！？
こんにちは😀院長の井上です🙌 まだ暑い日もありますが、段々と季節が変わっていくのを感じますね🍁夜は虫の音が聞こえたり、紅葉が綺麗だったり、食べ物がおいしかったり…😋秋は素敵なことがたくさんあります✨ しかし！身体にとって、季節の変わり目は様々な症状が出やすく要注意です😖！どうす
クーラー病にご注意！
こんにちは😃院長の井上です🙌最近では雨も降りはしますが、暑い日がまた多くなってきましたね(ーー;)☀ さて、タイトルに「クーラー病」とありますが、皆さんはご存じでしょうか？もはや夏の生活になくてはならない存在になったクーラーですが、クーラーが体に及ぼす影響もあるということを頭に入れて
痛めたときは、温める？冷やす？
こんにちは😃院長の井上です🙌最近は梅雨の戻りでしょうか？雨が多く、天候が不安定ですね☔️そんな時は自律神経の調子が乱れてしまい、様々な症状が出やすいと言われています。詳しくは『雨の日の治療の重要性☔』をご覧ください。 さて、今回は「痛みがあるときにどうしたらいいのかわからない
筋肉トレの回数について🤔
こんにちは😃 院長の井上です🙌 今回は筋トレをする回数についてのお話です。筋トレをするのにもいろいろな目標があると思います。・痩せるためにまず筋肉をつけたい・すらっとした筋肉をつけたい・力仕事を楽にこなせるようになりたいせっかく頑張るなら、最大限の効果が出るようなトレーニングをしたいも
筋トレは毎日やったほうがいいの🤔？
こんにちは😃 院長の井上です🙌 先日、「筋肉トレーニングをすると、どんないいことがあるのか」について触れましたが、今回は「筋トレは毎日したほうがいいのか」ということについてお話します。※前回ブログはコチラ→「筋肉トレーニングをすると、どんないいことがあるのか」 結論は、筋