頭痛は、多くの方が日常的に経験する症状のひとつであり、生活の質を大きく左右することがあります。
尾久銀座整骨院では、頭痛に悩む患者様を支援するため、頭痛の種類や原因、そして解決法について詳しくご紹介します。

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1. 頭痛の種類

頭痛にはさまざまな種類があり、原因もそれぞれ異なります。
ここでは代表的な頭痛についてご説明します。

緊張型頭痛
精神的なストレスや長時間のデスクワークなどにより、首や肩の筋肉が緊張し、血行が悪くなることで生じます。筋肉がこわばり、頭全体が締め付けられるような痛みが特徴です。

片頭痛
片頭痛は、ズキズキと脈を打つような痛みが特徴で、光や音に敏感になることが多いです。血管の収縮や拡張が影響していると考えられていますが、ストレスや天候の変化、ホルモンバランスの影響も関係しています。

群発頭痛
強烈な痛みが一定期間、特に夜間に繰り返し発生するのが特徴で、片側の眼の奥に痛みが集中することが多いです。発症のメカニズムはまだ解明されていませんが、季節の変わり目に起こりやすい傾向があります。

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2. 頭痛の原因と対処法

姿勢の改善
不良姿勢や長時間のパソコン作業が原因で緊張型頭痛が起こりやすくなります。正しい姿勢を心がけ、適度に休憩を挟むことが予防につながります。

リラックスとストレッチ
筋肉の緊張を和らげるため、首や肩周りの軽いストレッチや、深呼吸を取り入れたリラクゼーションが効果的です。尾久銀座整骨院では、ストレッチの指導やアドバイスも行っておりますので、お気軽にご相談ください。

冷やす・温める
頭痛の種類により、冷やすことで痛みが和らぐこともあれば、温めた方がよい場合もあります。たとえば片頭痛の場合は、冷やすことで血管の拡張を抑えることが効果的です。一方、緊張型頭痛には首や肩を温めて血流を促進させるのが良いとされています。

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3. 当院での施術について

尾久銀座整骨院では、頭痛の原因に応じた様々な施術をご用意しています。
鍼治療は、特に緊張型頭痛に効果的で、ツボを刺激することで血流を促し、筋肉の緊張を和らげる効果があります。
また、ヘッドマッサージも頭部や首肩の筋肉をほぐし、リラックス効果を得られるため、ストレスや疲労からくる頭痛に適しています。

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4. まとめ

頭痛は日常生活に支障をきたすだけでなく、放置することで症状が悪化する可能性もあります。
原因に応じた適切なケアを受けることが大切です。
当院では、患者様一人ひとりに合わせた施術とアドバイスを行い、頭痛の軽減と予防に努めています。
もし頭痛にお悩みでしたら、ぜひお気軽にご相談ください。